本文作家：孟一，北京老年病院中医科主治医生

除了径直用温滚水泡脚，增多一些得当我方的中药，简略渔人之利，以下几种尤其得当秋冬季使用。

作为冰冷加桂枝

桂枝具有发汗解表、温经通脉、散寒止痛的功效，关于作为冰冷的东说念主来说，用桂枝泡脚不错取得改善。桂枝助阳化气，水中加入桂枝泡脚也不错改善肾阳不及、寒痹腰痛、痛风等情况。

虚寒腹胀加花椒

花椒辛热，本人就有驱寒作用，用花椒泡脚简略扶植阳气，赶走五藏六府的凉气，改善虚寒体质，以及脾胃阳虚引起的腹胀、积食等症状，暖宫散寒、缓解痛经，珍藏伤风。

花椒还有活血通络的作用，用花椒水泡脚再相接推拿，不错使全身经络通顺、血脉清爽，转化形体机能，增强违犯力，扬弃疲惫，转化就寝。

另外，花椒气息芳醇，用其泡脚对脚气、脚臭、脚汗等脚部疾病有一定调整和珍藏作用。

寒湿较重加艾草

艾草具有回阳、理气血、逐寒湿等功效，用艾草泡脚简略改善肺功能，对慢性支气管炎东说念主群有利。

况且，艾叶含有蒸发性油和苦味素，简略仁和形体，通顺经络，进步免疫力，尤其得当潮湿相比重的东说念主群。

皮肤干裂加红花

红花泡脚不错活血化瘀，在爽朗季节里容易长冻疮、皮肤干裂的东说念主群，不妨多用红花泡脚，还有助于防治失眠，促进血液轮回，仁和全身。